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Pescado al Yogurt light

mayo 1, 2017
pescado al yogurt

pescadoalyogurtlight

Esta rica recta light es una forma de comer pesado. El pescado es muy importante en toda dieta alimenticia.

Ingredientes:

  • Filetes de pescado magro
  • Yogurt descremado natural
  • Leche descremada
  • Queso magro
  • Rocio vegetal o aceite de oliva o alto oleico
  • Perejil
  • Sal
  • Pimienta

Preparación:

Rociar mínimamente una asadera con rocio vegetal o aceite de oliva. Colocar el pescado en la asadera y salpimentar.

Espolvorear el pescado con perejil picado, queso rallado light.

Para continuar con esta receta light se prepara una salsa con proporciones iguales de leche descremada liquida y yogurt descremado natural. Una vez lista, se baña el pescado y se lleva al horno durante 15 – 20 minutos.

Comenzara a notarse en el ambiente un exquisito aroma de esta riquísima receta light que no engorda.