Pescado al Yogurt light

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Esta rica recta light es una forma de comer pesado. El pescado es muy importante en toda dieta alimenticia.

Ingredientes:

  • Filetes de pescado magro
  • Yogurt descremado natural
  • Leche descremada
  • Queso magro
  • Rocio vegetal o aceite de oliva o alto oleico
  • Perejil
  • Sal
  • Pimienta

Preparación:

Rociar mínimamente una asadera con rocio vegetal o aceite de oliva. Colocar el pescado en la asadera y salpimentar.

Espolvorear el pescado con perejil picado, queso rallado light.

Para continuar con esta receta light se prepara una salsa con proporciones iguales de leche descremada liquida y yogurt descremado natural. Una vez lista, se baña el pescado y se lleva al horno durante 15 – 20 minutos.

Comenzara a notarse en el ambiente un exquisito aroma de esta riquísima receta light que no engorda.

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