Estos 9 alimentos son infalibles a la hora de perder peso.
Son alimentos depurativos que, con tan solo incluirlos en tu dieta, te ayudarán a deshacerte de estos kilos de más de forma natural.
- Melón. Tiene un alto contenido en potasio, lo que le hace ser un alimento depurativo que favorece la eliminación de líquidos.
- Papaya. Es una de las frutas más ricas en agua, fibra y papaína. Esta última substancia tiene la propiedad de deshacer las proteínas, por lo que es muy eficaz para perder peso.
- Alcachofa. Es un alimento muy bajo en calorías y además es diurética, saciante y ayuda a hacer la digestión. Por si fuera poco, también descongestiona el hígado y ayuda a expulsar la urea.
- Cebolla. La cebolla es también muy baja en calorías y es un alimento diurético. Ayuda a eliminar el ácido úrico y otras substancias del organismo.
- Pepino. Es un alimento formado básicamente por agua (95%), por ello es esencial si se quiere adelgazar. Es rico en potasio y muy diurético.
- Sandía. Estimula la función de los riñones y también es diurética, lo que favorece la eliminación de toxinas. Es baja en calorías y muy hidratante.
- Espárrago. Probablemente es el alimento que más favorece el adelgazamiento. Es un perfecto diurético, depurativo, mejora la digestión y también el tránsito intestinal.
- Avena. Es ideal para desayunar. Este alimento te llena de energía y no aporta muchas calorías. Además de eso, es excelente para la digestión y ayudarán a controlar tu apetito de forma completamente natural.
- Aguacate. Es un alimento muy bueno para adelgaza. Ayuda a acelerar el metabolismo y favorece y acelera la pérdida de peso.
Estos 5 alimentos son ideales para perder peso. Sin embargo, no olvides seguir una dieta rica en frutas y verduras, y también baja en grasas y azúcares y ¡a lucir cuerpazo!
